Apakah Cara Terbaik Untuk Tidur - Bersama Atau Berasingan? Apa Kata Saintis?

Isi kandungan:

Apakah Cara Terbaik Untuk Tidur - Bersama Atau Berasingan? Apa Kata Saintis?
Apakah Cara Terbaik Untuk Tidur - Bersama Atau Berasingan? Apa Kata Saintis?

Video: Apakah Cara Terbaik Untuk Tidur - Bersama Atau Berasingan? Apa Kata Saintis?

Video: Apakah Cara Terbaik Untuk Tidur - Bersama Atau Berasingan? Apa Kata Saintis?
Video: Air di Dua Samudra Tidak Saling Tercampur, Mengapa? 2024, Mac
Anonim
Tidur bersama atau berjauhan
Tidur bersama atau berjauhan

Masalah ini tidak menyusahkan orang-orang yang dengan selesa tidur dalam pelukan cinta sepanjang hidup mereka. Tidak ada yang mengganggu atau membangunkan mereka, mereka bangun dengan penuh kekuatan setelah berehat dan kegembiraan yang baik dari perasaan keakraban malam. Orang gembira!

Kandungan artikel

  • 1 Tidak cukup tidur adalah berbahaya
  • 2 Tidur bersama boleh menyalakan nyalaan yang salah
  • 3 Ketersediaan berterusan tidak selalu baik
  • 4 Kekurangan tidur
  • 5 Luangkan masa

Sekiranya anda membaca artikel ini, maka anda mungkin tergolong dalam segmen penduduk lain yang tidak mendapat cukup tidur kerana kesalahan pasangan anda di tempat tidur. Tidak masalah dengan cara apa yang menghalangi anda untuk tidur atau membangunkan anda pada waktu malam, tetapi jika anda tidak cukup tidur, bangun pada waktu pagi dengan merasa letih dan jengkel, kemungkinan besar anda tertanya-tanya adakah perlu berkongsi satu katil untuk dua orang.

Tetapi persoalannya, bagaimana tidur yang terpisah akan mempengaruhi keakraban dan hubungan seksual anda?

Tidak cukup tidur adalah berbahaya

Dalam banyak cara, kesihatan fizikal dan kesejahteraan mental bermula dan berakhir dengan tidur. Kekurangannya cepat atau lambat menyebabkan penurunan fungsi imun, dan akibatnya, sakit kronik, sejumlah penyakit fizikal dan komplikasi muncul.

Selain itu, kurang tidur mengancam komplikasi kesihatan mental seperti mudah marah, murung, dan gelisah. Kekurangan tidur tidak hanya mempengaruhi orang yang tidak mendapat cukup tidur, tetapi juga orang yang mereka sayangi. Juga, apabila anda tidak cukup tidur, percintaan anda pasti akan menderita.

Selama bertahun-tahun berpelukan dengan pasangan anda, anda mungkin tidak menyedari bahawa anda bangun beberapa kali malam. Ternyata pasangan yang tidur berdampingan saling bangun rata-rata enam kali malam.

Tidur bersama boleh menyala api yang salah

Sekiranya setiap malam anda sering bangun tidur, atau tidak tidur satu atau dua jam kerana pasangan anda, maka lama-kelamaan anda mula merasa sedikit "di pinggir", dan apabila ini berlaku, maka yang paling seimbang cenderung melakukan dan mengatakan apa yang sebenarnya tidak bermaksud. Anda menjadi mudah marah, terdapat lebih banyak pertengkaran dan salah faham dalam keluarga.

Tambahan, libido anda semakin hebat. Penjelasannya mudah: tidur mengatur tahap hormon dalam badan. Apabila anda tidak cukup tidur, tahap hormon seks anda turun dan hormon stres meningkat, menyebabkan kedua-dua penyebab fizikal dan psikologi disfungsi seksual. Tidak kira bagaimana anda mengubahnya, jumlah dan kualiti tidur yang diterima oleh pasangan dalam hubungan romantis mempunyai pengaruh yang kuat terhadap kehidupan seks mereka.

tidur bersama atau berjauhan
tidur bersama atau berjauhan

Sekiranya anda ingin mengekalkan hubungan yang sihat, anda mesti tetap sihat sendiri. Satu kajian baru-baru ini dari Ohio State University mendapati bahawa tidur malam yang nyenyak adalah pilihan terbaik, dan kadang-kadang satu-satunya, untuk mengembalikan cinta dan rahmat pada hubungan anda.

Ketersediaan berterusan tidak selalu baik3

Klise lama "anda tidak tahu apa yang anda ada sehingga anda kehilangannya" mula bermain di sini. "Apabila anda tidur di tempat tidur yang berasingan, anda cenderung mengutamakan keakraban dan hubungan fizikal," kata Christy Overstreet, Ph. D., ahli seksologi klinikal dan psikoterapis.

Sekarang tidak cukup untuk orang yang dikasihi hanya berguling-guling dan mendekati untuk merasakan anda dekat. Halangan seperti itu meningkatkan nilai keintiman anda, membantu mengekalkan sifat fizikal hubungan.

Terdapat kehalusan hubungan lain yang cuba disembunyikan oleh orang di dalam almari perasaan mereka yang paling jauh dan paling gelap. Kemesraan dengan pasangan biasanya berlaku pada waktu sebelum tidur.

Tetapi sangat sukar untuk mendapatkan mood yang tepat ketika anda mengalami hari yang sibuk, atau ketika anda tidak merasa diterima dan seks terasa dipaksa oleh rutinnya. Namun, dengan penolakan, anda tidak mahu menyinggung perasaan orang yang anda sayangi.

kebaikan dan keburukan tidur bersama
kebaikan dan keburukan tidur bersama

Dengan tertidur di tempat tidur yang berasingan, anda mengelakkan keadaan ini, dan memendekkan "waktu seksual" sebelum tidur akan menyebabkan pertemuan yang lebih bertenaga dan bersemangat di salah satu tempat tidur anda.

Kekurangan tidur terpisah4

Tempat tidur yang berasingan berguna untuk pasangan yang mengganggu tidur masing-masing, tetapi terdapat beberapa kekurangan. Satu kajian tahun 2005 yang diterbitkan dalam The Journal of Circadian Rhythms mendapati bahawa orang yang sudah berkahwin paling kerap melakukan hubungan seks pada waktu tidur dari 11:00 malam dan sekitar 1:00 pagi ketika mereka tidur secara berasingan.

Oleh kerana pada masa ini salah satu pasangan akan tidur dengan manis, banyak pasangan mungkin terlepas "jam seks" mereka. Sudah tentu, tetap dapat mengekalkan kehidupan seks yang sihat ketika anda tidur secara berasingan, tetapi ini memerlukan kerjasama dan perancangan.

Selain seks, berpelukan sering menjadi perkara penting dalam tidur bersama. Pelukan, sama ada melibatkan aktiviti seksual atau tidak, memainkan peranan penting dalam perasaan kedekatan dan kasih sayang dua orang. Pelukan pasca-seksual dianggap sebagai kunci kehidupan seks yang sihat.

Seperti halnya seks, tidur secara berasingan masih dapat mencari masa untuk pelukan, tetapi memandangkan kebanyakan pasangan menikmati ini di tempat tidur, anda akan merasakan kekurangan pelukan dengan satu atau lain cara.

kebaikan dan keburukan tidur terpisah
kebaikan dan keburukan tidur terpisah

Luangkan masa5

Terdapat beberapa stigma mengenai tempat tidur yang berasingan: banyak orang melihat tidur bersama sebagai tanda hubungan yang sihat dan mungkin merasakan tidur bersama dengan cara tertentu "melemahkan" ikatan mereka. Oleh itu, kebanyakan orang bersedia menjadikan mangsa sering kurang tidur, gelisah malam dan mematikan tabiat tidur mereka sendiri untuk berkongsi tempat tidur dengan orang yang mereka sayangi, hangat, selesa dan berdengkur secara berani.

Dalam kes ini, "perceraian sebelum tidur" dapat diambil sebagai tindakan sementara atau sekejap-sekejap untuk, misalnya, tidur nyenyak pada malam peristiwa penting. Ini akan memberi anda kelonggaran dan ruang peribadi yang kita semua perlukan. Dan siapa tahu, kadang-kadang tertidur tidak bersama, anda mungkin menjadi lebih dekat.

Disyorkan: