Mengapa Harga Diri Yang Rendah Boleh Membahayakan Hubungan

Isi kandungan:

Mengapa Harga Diri Yang Rendah Boleh Membahayakan Hubungan
Mengapa Harga Diri Yang Rendah Boleh Membahayakan Hubungan

Video: Mengapa Harga Diri Yang Rendah Boleh Membahayakan Hubungan

Video: Mengapa Harga Diri Yang Rendah Boleh Membahayakan Hubungan
Video: Boleh Berbohong, Kalau Keadaannya Seperti Ini || Ustadz Adi Hidayat Lc MA 2024, Mac
Anonim
gadis dan budak lelaki berfikir
gadis dan budak lelaki berfikir

Rasa rendah diri selalu menimbulkan kesulitan kepada orang yang menderita. Namun, ia juga boleh menjadi buruk bagi pasangannya, kata ahli psikologi.

Kandungan artikel

  • 1 Kesan harga diri pada hubungan
  • 2 Ciri penyelidikan
  • 3 Penjelasan pakar
  • 4 Bolehkah harga diri diperkukuhkan?

Kesan harga diri pada hubungan

Masa yang tidak menyenangkan dalam hidup berlaku pada semua orang. Ini boleh menjadi kehilangan pekerjaan, kemerosotan hubungan dengan orang tersayang. Apabila sesuatu yang tidak menyenangkan berlaku, maka pengkritik dalaman diaktifkan di sini: "Orang macam apa kamu … kamu tidak cukup baik … lihatlah dirimu … adakah mungkin untuk melakukan ini …", dan seterusnya.

Turun naik harga diri adalah semula jadi; ini adalah kehidupan, anda tidak boleh melepaskannya. Walau bagaimanapun, jika harga diri secara konsisten berada di bawah papan bawah, anda perlu memberi perhatian kepada perkara ini. Dalam kes ini, kurangnya keyakinan dapat mempengaruhi bukan sahaja anda, tetapi juga pasangan anda.

Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa dalam hubungan romantis, harga diri mempengaruhi kepuasan seseorang terhadap hubungan dan tahap kepuasan pasangan. Apabila anda merasa tidak sihat, rasa tidak selamat mempengaruhi cara anda berkomunikasi dengan kekasih atau kekasih anda. Dan ia memberi kesan buruk kepada anda berdua.

Ciri-ciri Kajian 2

Lebih buruk lagi, harga diri yang rendah sangat berbahaya sehingga dapat memesongkan persepsi anda terhadap pasangan anda. Data tersebut diperoleh dalam penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Personality and Social Psychology ("Personality and social psychology"). Lebih daripada 500 responden kedua-dua jantina mengambil bahagian dalam tinjauan ini. Subjek diminta menjawab soalan yang berkaitan dengan harga diri.

Mereka kemudian diminta untuk membincangkan bagaimana mereka menyedari kekurangan pasangan mereka. Ternyata orang yang mempunyai harga diri yang rendah takut dengan kekurangan yang berpotensi menyebabkan kekurangan pasangan mereka. Mereka juga cenderung melihat hubungan mereka dalam warna hitam dan putih: pada pasangan, pada pendapat mereka, semuanya indah, atau - menjijikkan.

Penjelasan pakar 3

Stephen Graham, pengarang utama kajian ini, menjelaskan: “Polarisasi ini dapat memberi pengaruh besar pada hubungan anda. Contohnya, saya selalu mengubah pendapat saya tentang anda: sekarang saya suka awak, dan kemudian - saya benci awak. Secara semula jadi, dalam hubungan seperti itu orang merasa sangat tidak selamat."

Gadis dan lelaki itu tersinggung
Gadis dan lelaki itu tersinggung

Ramalan dalam hubungan cinta sangat penting - faktor ini menentukan masa depannya. By the way, penunjuk ini adalah kunci berkaitan dengan kualiti keintiman seksual. Dengan kata lain, semakin banyak hubungan yang dapat diramalkan, semakin baik hubungan seks. Dan begitu juga sebaliknya.

“Juga, harga diri yang rendah selalu membuat seseorang lebih bimbang tentang hubungan. Dia mula bimbang bahawa pasangannya akan meninggalkannya, berhenti mencintainya, mengelilinginya di jarinya. Orang yang tidak selamat mempunyai ketakutan terhadap perkara yang tidak akan difikirkan oleh orang biasa,”jelas Heidi Riggio, psikologi sosial. "Ini membawa kepada serangan panik, kecemburuan patologi."

Adakah harga diri dapat diperkukuhkan? 4

“Terlepas dari apa kurangnya kepercayaan diri atau berapa lama, kunci untuk mendapatkan kembali harga diri adalah mengubah pemikiran anda. Idea negatif mesti diganti dengan idea positif,”sambung Riggio. "Dalam hal ini, mengubah dialog dalaman banyak membantu. Gantikan pemikiran negatif dengan yang positif. Walaupun kelihatan tidak masuk akal, usahakan. Pada akhirnya, ini adalah jiwa anda dan hanya anda yang dapat memutuskan apa yang harus anda perhatikan - negatif atau positif."

gadis itu berfikir
gadis itu berfikir

"Sebagai contoh, jika anda mula meragui daya tarikan anda, berhenti dan memikirkan kelebihan anda sendiri. Ingatkan diri anda bahawa perbincangan diri yang negatif hanyalah fiksyen, penyimpangan realiti. Dan penampilannya hanya berbicara tentang keperluan menukar skrip lama dan mengatakan sesuatu yang baik kepada diri sendiri dan bukannya perkara buruk,”nasihat Heidi Rigio. “Sangat mungkin untuk membiasakan diri dengan pemikiran yang baik. Semakin anda berlatih, semakin yakin anda akan menjadi."

Disyorkan: