Akhir Hubungan - Bagaimana Untuk Hidup? Langkah Asas Untuk Kebebasan

Isi kandungan:

Akhir Hubungan - Bagaimana Untuk Hidup? Langkah Asas Untuk Kebebasan
Akhir Hubungan - Bagaimana Untuk Hidup? Langkah Asas Untuk Kebebasan

Video: Akhir Hubungan - Bagaimana Untuk Hidup? Langkah Asas Untuk Kebebasan

Video: Akhir Hubungan - Bagaimana Untuk Hidup? Langkah Asas Untuk Kebebasan
Video: Lagu Motivasi perjalanan hidup paling enak di dengar - Indie Band versi lirik 2024, Mac
Anonim
dua orang gadis
dua orang gadis

Berpisah tidak mudah bagi sesiapa. Malah mereka yang memulakannya. Jurang ini disertai oleh pelbagai emosi yang harus dihadapi dan diatasi. Terdapat beberapa langkah yang boleh mengambil jangka masa pendek dan panjang. Tetapi langkah-langkah ini wajar diambil untuk meneruskan pemikiran baru ke dalam hubungan sihat dan penuh yang baru, termasuk dengan diri sendiri.

Kandungan artikel

  • 1 Langkah Pertama - Menyatakan Emosi
  • 2 Langkah kedua - cepat
  • 3 Langkah ketiga - pemulihan jangka panjang
  • 4 Bilakah menjalin hubungan baru

Langkah pertama - menyatakan emosi

Untuk membuang emosi yang terkumpul adalah langkah pertama untuk penyembuhan. Sudah tentu, anda perlu sedikit sedih dengan hubungan masa lalu. Ini adalah tempoh yang sangat tidak menentu. Pada satu ketika, seseorang mengalami kesedihan yang paling besar. Yang lain, kemarahan atau kelegaan yang kuat.

Pertama, anda perlu mengatur perasaan di rak. Jurang itu membawa banyak perasaan dalam kehidupan seseorang:

  • Adopsi;
  • kelegaan;
  • Penafian;
  • terkejut;
  • sakit;
  • ketakutan;
  • perasaan pengkhianatan;
  • kekeliruan.

Sebahagian daripadanya lebih cerah, yang lain jarang kelihatan. Hanya masa yang akan membantu memahami perasaan sebenar.

Langkah kedua - cepat2

Setelah mengatur perasaan, anda mahukan sesuatu yang lain. Sesuatu yang akan membantu anda mengatasi tekanan, berasa lebih baik, lebih bebas, hidup semula.

1. Cari diri anda

Menjalin hubungan, terutama sejak beberapa tahun yang lalu, orang kehilangan diri mereka sendiri. Pada mulanya, sukar untuk mencari sisi jurang yang baik. Tetapi di sisi lain, anda perlu memahami bahawa inilah masanya untuk menemui diri anda lagi. Adakah terdapat tempat yang selalu anda lawati? Makanan yang belum pernah anda makan? Satu aktiviti yang sangat anda sukai, tetapi ditinggalkan? Inilah masanya untuk memenuhi keinginan lama.

2. Pertimbangkan untuk melawat ahli psikologi

Sebilangan orang merasa sukar untuk mengatasi sendiri perasaan yang melonjak. Bercakap dengan ahli psikologi boleh membantu. Seorang pakar akan membantu menguraikan kekusutan beratus-ratus emosi, meletakkannya di tempat mereka dan mencari jalan pembebasan batin.

3. Kegiatan sosial

Terdapat situasi ketika kesedihan untuk hubungan yang hilang begitu besar sehingga seseorang, lemas di dalamnya, dibiarkan begitu sahaja. Pada masa-masa seperti itu, penting untuk tidak mengasingkan diri dari dunia luar. Pergi ke kumpulan sokongan, berhubung dengan keluarga dan rakan. Orang yang dekat boleh menangis, mereka akan menyokong dan mengelilingi dengan kehangatan dan cinta.

kehidupan selepas putus
kehidupan selepas putus

Menjaga aktif secara sosial adalah petunjuk yang baik untuk hubungan baru. Pakar telah membuktikan bahawa aktiviti sosial mengurangkan keparahan kemurungan, mencegah perkembangannya dan menyumbang kepada jangka hayat yang lebih lama.

4. Fikirkan masalah perumahan

Apabila pasangan berpisah, satu atau kedua-duanya bergerak keluar dari rumah. Dan jika mereka juga terpaksa berkongsi haiwan kesayangan dan anak-anak, tahap tekanan meningkat beberapa kali.

Di samping itu, beberapa masalah kewangan mungkin berlaku selepas putus cinta. Dahulu, anggarannya biasa, tetapi sekarang - hanya pendapatan mereka sendiri dan kos tambahan kerana perpindahan itu. Jangan takut atau malu untuk meminta pertolongan dari keluarga dan rakan-rakan. Minta mereka tinggal bersama mereka sementara sehingga dia kembali berdiri, misalnya.

Langkah ketiga - pemulihan jangka panjang3

Kepantasan pemulihan sepenuhnya dari hubungan masa lalu bergantung pada beberapa faktor.

1. Kesihatan psikologi

Mengalami perpisahan adalah proses abadi. Seseorang memerlukan masa lebih lama untuk melepaskan masa lalu. Seseorang akan melakukannya dengan lebih pantas. Bagaimana untuk mendekati akhir keadaan ini? Buat rancangan untuk masa depan. Biarkan diri anda bermimpi dan membuat rancangan.

bagaimana hidup setelah berakhirnya hubungan
bagaimana hidup setelah berakhirnya hubungan

Jalani kehidupan sosial yang aktif. Ia membantu mengatasi kemurungan dan kesakitan psikologi.

2. Jaga diri anda

Menjaga diri selalu penting, dan terutama selepas putus cinta. Ada pepatah yang baik: "anda perlu menjaga diri anda untuk menjaga orang lain." Ini adalah pepatah yang sangat berguna. Mengabdikan masa untuk dirinya sendiri, seseorang belajar kasih sayang dan budi bahasa. Belajarlah untuk mendengar keinginan anda. Kemahiran ini kemudian diproyeksikan ke pasangan dalam hubungan.

3. Mengembalikan kepercayaan

Bergantung pada sebab-sebab perpisahan, banyak orang kehilangan kepercayaan pada orang lain. Memulihkan kepercayaan pada orang tidak mudah. Tetapi ini adalah langkah yang perlu untuk mewujudkan kehidupan baru dan hubungan romantis yang baru.

Mengalami kesukaran dengan kepercayaan, anda boleh mendapatkan pertolongan dari ahli psikologi, di bawah bimbingannya anda dapat menggunakan beberapa teknik untuk mengembalikan kepercayaan kepada orang lain.

Bilakah memulakan hubungan baru4

Ada orang yang mencari keselesaan pada orang lain. Ketika, untuk menghilangkan rasa sakit dari hubungan masa lalu, mereka segera memasuki hubungan baru untuk menjilat luka mereka dan melupakan rungutan. Tingkah laku ini akan memberi kesan buruk kepada kehidupan baru.

kehidupan selepas berakhirnya hubungan
kehidupan selepas berakhirnya hubungan

Sambungan lama perlu diratapi, sedih, ditangani dengan perasaan dan emosi, cari diri anda. Beri masa anda untuk pulih, tarik nafas dalam-dalam lagi. Hanya dengan itu seseorang akan bersedia dan terbuka untuk pentas romantis baru dalam hidup.

Jurang selalu sukar. Penting untuk memahami bahawa ini hanyalah tahap lain dalam kehidupan. Anda hanya perlu menyeberanginya. Sekiranya proses penerimaan dan pemulihan sukar dan lambat, anda selalu boleh meminta pertolongan dari rakan, keluarga dan ahli psikologi.

Disyorkan: